西瓜味道甜美、水分充足、清爽解渴，是夏日不可或缺的解暑水果，其含有大量的葡萄糖、果糖、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸等营养元素，是人们常吃的水果之一，那么西瓜的瓤肉含糖量多少？下面一起来看看。
西瓜的瓤肉含糖量多少
西瓜含糖量相对比较高，孕妇能不能吃西瓜，取决于孕妇的血糖是否在正常范围内。如果孕妇的血糖在正常范围内，怀孕期间可以适当的吃一些西瓜。如果孕妇的血糖高于正常范围，怀孕期间不建议吃西瓜，以免导致血糖高加重。
西瓜是比较常见的水果，西瓜的瓤肉含糖量大约是在5%~12%之间，所含的糖包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。不过西瓜里面还包含其他营养成分，100克西瓜里面包含93.3克水分、5.8克碳水化合物、450.0毫克胡萝卜素、6.0毫克维生素C等。
孕妇如果血糖在正常范围内，孕期可以适当的吃一些西瓜，西瓜能够给孕妇身体提供多种营养成分。如果孕妇的血糖高于正常范围，就不建议孕妇在孕期吃西瓜，以免导致血糖升高。
西瓜营养成分与作用
西瓜堪称“盛夏之王”， 西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用,因此有”天然的白虎汤”之称，是盛夏佳果。西瓜除不含胆固醇和脂肪（含量很低，几乎为零）外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜含有很重要的一种营养物质是番茄红素，是一种天然的抗氧化剂，能提高人体免疫力，对人体健康有很多益处。
西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。
西瓜的营养成分，以红色成熟西瓜，100克可食用部分的营养成分见下面附表。
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