### 上海青种植全攻略：从播种到采收的实用技巧
一、选种与播种：给种子一个温暖的开始
上海青的种子像害羞的小精灵，需要温柔唤醒。选种时挑饱满无病害的种子，用50℃温水浸泡2-3天，待种皮变软后晾晒1-2天，直到冒出嫩芽。播种方式灵活多样：
撒播：将湿润的土壤当作画布，轻轻撒上种子，覆土1厘米，像盖一层薄被。
条播：用木棍划出20厘米间距的“小轨道”，种子均匀排入沟中，适合强迫症菜友。
二、土壤准备：打造舒适的生长家园
上海青喜欢疏松肥沃的土壤，就像孩子喜欢软和的床垫。深耕25厘米，混入腐熟农家肥（每亩1-2方）和复合肥50公斤，土壤瞬间变成“营养自助餐”。有机种植可尝试食品级樱桃底肥，稀释后泼洒，安全又环保。
三、田间管理：水肥与密度的艺术
浇水：幼苗期早晚各喷1次水，像给婴儿喂奶；成苗后“见干见湿”，避免积水烂根。
间苗：2-3片真叶时“瘦身”，株距10-15厘米，拥挤的上海青会像地铁早高峰一样长不好。
施肥：前期用稀释氮肥（如尿素），后期增施磷钾肥，采收前2周停肥，避免“口味打折”。
四、病虫害防治：绿色防御战
霜霉病是夏季的“隐形杀手”，叶片会出现黄色病斑，可用25%甲霜·霜霉威喷雾。蚜虫和菜青虫则偏爱嫩叶，试试这些“武器”：
| 防治方法 | 操作要点 | 适用场景 |
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| 黄板诱杀 | 每亩挂30张黄板 | 蚜虫、飞虱|
| 生物农药 | 喷施枯草芽孢杆菌 | 病害初期 |
| 辣椒水喷雾 | 辣椒煮水稀释喷洒 | 家庭小规模种植|
五、采收：收获时机的黄金法则
上海青是急性子，播种后30天左右（10-15片叶）即可采收。清晨带着露水采摘，叶片脆嫩如翡翠，清炒时连锅气都带着甜香。
案例分享：老王的有机菜园逆袭
北京通州的王叔用食品级叶面肥稀释100倍，每周喷施一次，不仅防虫还让上海青叶片油亮。他笑称：“这菜比我家孙子还水灵！”
小贴士：轮作能减少病虫害，比如和豆角“做邻居”，土壤会更健康。现在正是春季种植的好时机（3-5月），快拿起种子，开启你的都市农夫之旅吧！
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